Wald- und Wiesen-Workout für Frauen (sportlich orientiert)

Trainieren Sie gerne draußen an der frischen Luft? Dann können Sie in diesem Kurs mit Gleichgesinnten in der Gruppe ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern.

Der Kurs ist sportlicher orientiert als der vorhergehende. Er ist konzipiert für "Fortgeschrittene" im Wald- und Wiesen-Workout. Hier sind die Anforderungen an Kondition und Ausdauer etwas höher.

Die Kursleiterin Roni Werner bietet in dem einstündigen Workout Koordinationsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit an. Möglichst viele Muskelpartien werden aktiviert, die sonst im Alltag kaum beachtet werden, z.B. zur Stabilisierung des Rumpfes.

Treffpunkt ist am Waldparkplatz "Brandschneise"; das ist auch der Treffpunkt des Lauftreffs Egelsbach. Ab der Ampelanlage an der SHELL-Tankstelle Egelsbach, Darmstädter Landstraße 11, ist der Lauftreff ausgeschildert. Der Parkplatz liegt dann von Egelsbach kommend hinter der Brücke über die BAB661.