Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Kraft

In diesem Kurs arbeiten wir am und mit dem Fasziensystem. Die Übungen sorgen für mehr Mobilität und Kraft im ganzen Körper. Es wird geschwungen, gefedert, gedehnt, durchbewegt, gekräftigt - alles mit dem eigenen Körpergewicht barfuß oder bestrumpft auf der eigenen Matte. Ziele sind, die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten, um möglichst lange mobil zu bleiben.