Beckenbodengymnastik

In diesem Kurs arbeiten wir an unserem unsichtbaren Beckenbodenmuskel.

Mit gezielten Übungen zur Wahrnehmung, Ansteuerung und Training der Beckenbodenmuskulatur kann eine Verschlechterung der Lebensqualität aufgrund von Inkontinenz, Organsenkung und Rückenschmerzen vermindert und vermieden werden.

Nebenbei gibt es Tipps und Tricks, wie wir den Alltag beckenbodenschonend und somit bewusster gestalten können.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in jeder Lebensphase.