Yoga - Zeit für dich

Bewege deinen Körper. Beruhige deinen Geist. Stärke deine Mitte.

Yoga ist eine bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es verbessert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Gleichzeitig wirkt Yoga beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und bringt mehr innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.

Astrid Steckhan unterrichtet Hatha Yoga – eine ruhige, aber kraftvolle Praxis, bei der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung bewusst miteinander verbunden werden.

Ergänzend fließen in ihren Stunden Elemente aus dem Yin Yoga ein – für tiefes Loslassen, Regeneration und das Erspüren innerer Räume.
Kurze, sanfte Flows bringen Leichtigkeit und fließende Bewegungen in die Praxis, sodass jede Einheit ganzheitlich wirkt – stabilisierend und entspannend zugleich.

Egal ob Anfänger*in oder geübt – die Kursstunden sind für alle geeignet, die sich achtsam bewegen, zur Ruhe kommen und ihrem Körper sowie ihrer Seele etwas Gutes tun möchten.

Astrid Steckhan freut sich auf die Teilnehmenden: "Ich begleite dich mit Herz und Erfahrung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und Vitalität. Yoga ist keine Leistung – es ist eine Einladung, dir selbst liebevoll zu begegnen."