Wald- und Wiesen-Workout

Trainieren Sie gerne draußen an der frischen Luft? Dann können Sie in diesem Kurs mit Gleichgesinnten in der Gruppe ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern. Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren ab 55 Jahren. Die Kursleiterin Roni Werner bietet in dem einstündigen Workout Koordinationsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit an. Möglichst viele Muskelpartien werden aktiviert, die sonst im Alltag kaum beachtet werden, z.B. zur Stabilisierung des Rumpfes.

Treffpunkt ist am Waldparkplatz "Brandschneise"; das ist auch der Treffpunkt des Lauftreffs Egelsbach. Ab der Ampelanlage an der SHELL-Tankstelle Egelsbach, Darmstädter Landstraße 11, ist der Lauftreff ausgeschildert. Der Parkplatz liegt dann von Egelsbach kommend hinter der Brücke über die BAB661.