Yoga-Workshop - Yin Yoga für einen gesunden Rücken

Eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden.

In diesem Yin Yoga-Workshop werden wir Yoga-Sequenzen praktizieren, bei der die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt wird. Dadurch können sich Verspannungen und Blockaden im Rückenbereich lösen, die Wirbelsäule bleibt gesund, stabil und flexibel.

Yin Yoga ist eine ergänzende Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden die Asanas - überwiegend am Boden praktiziert - über mehrere Minuten ohne Kraft passiv gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) im Körper wirkt, besonders spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule.

Yin Yoga fördert energetische Ausgeglichenheit, öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass die Energie wieder frei fließen kann, und lässt uns eine tiefe Entspannung und Ruhe erfahren, die dazu beiträgt, auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig.

Für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.